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  • 耳部健康不容忽视,这几种保护方法一定要知道!

           防止突发性耳聋的方式便是合理掌控办公节奏、不熬夜、规律作息。另外不良用耳习性也会致使突发性耳聋!下面看看采耳培训小编具体是怎么说的!
     
           和青壮年不同,老年人容易患上的是老年性耳聋,孩子常常因为分泌性中耳炎影响听力。李老师说,减少这两种病带来的影响,要请医护人员帮忙。
     
           李老师说:老年人助听器一定要注意精准佩戴,助听器的验配要到医院做专门的听力检查,助听器的选择是在听力下降的频率给予补偿,而不是一个单纯的放大装置。小儿经常出现继发于感冒、鼻塞以后出现的耳闷、听力下降,甚听老师讲课听不清楚,分泌性中耳炎是可以早期治、早期康复的,所以一旦发现孩子有这种情况,我们要及时到医院给孩子检查。
     
           此外,40岁以上的人群,还要特别关注耳鸣,因为耳鸣是很多全身病的早期表现。高血压、糖尿病、高血脂、高胆固醇、心脑血管栓塞发病早期都会出现耳鸣、眩晕的症状,听shen经瘤的初次发症状也是耳鸣和听力减退。

     
    耳道
    保护耳朵的方法
    1.防进水
           游泳或洗澡、洗脸时,应特别注意,防止水进入耳内。如感觉耳里进水,应立即侧耳单脚跳,让水流出来,或用棉球棍轻轻放进去,把水吸出来。
    2.不挖耳
           有些小朋友爱用耳勺或发卡、别针等物掏耳,这是不好的习惯,应避免。更不能往耳里塞放豆子、小球等其他物品。
    3.合理饮食
           维生素B1、B2、B6和维生素C能保护听觉细胞,可适当补充维生素补充剂,也可多吃粗粮、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果等食物。
    4.防药中毒
           药虽然能治病,但有些药有很强的负作用,吃的量过大或不适当,会造成听力下降,甚耳聋。因此,小朋友吃药一定要按照医生规定的数量和时间服用,千万别多吃乱吃。耳疼或不舒服应马上去医院检查。即使没毛病,每年也应去体检一两次。
    5.不戴耳环
           有些小女孩喜欢扎耳朵眼,佩戴耳环、耳坠等装饰物,这对耳朵也是有害的。耳朵皮肉很稚嫩,上边挂个金属物,玩时容易将耳朵拉扯坏。

    四类食物保护耳朵健康
    1.铁元素食物
           注意铁元素的补充,能有效地预防耳鸣、耳聋的发生。
           含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。
    2.锌元素食物
           锌虽然在体内含量很小,但其作用很大。每天要保证摄入15毫克锌,这样才能维持体内锌元素的平衡。
           含锌丰富的食物有动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等。
    3.维生素食物
           维生素C、维生素E有提高人体歧化酶的作用,促进氧气的利用,改善末梢的血流量,能起到保护内耳的作用。这些元素主要含在各种绿色蔬菜和柑桔、核桃、花生中,只要平时常吃就行。
           维生素D能促进人体对钙的吸收,医学研究发现,很多患耳鸣、耳鸣的中老年人,与血中钙的缺乏有密切关系。这类元素主要含在动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中。
    4.养肾的食物
           中医认为,肾开窍于耳,听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等,对于保护听力颇有裨益。


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