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    保养,是指遵循生命法则,经过适度运动,加之外在护理等手段,让身体机能及外在皮肤得以休养生息,恢复应有机能;涵养,是指开阔视野、通达心胸、广闻博见,经过对自身的道德和素质的修炼和提升,让身心得到一种静养与修为,从而达到修心修神的目的;滋养,是指经过适时适地适人,遵循天地四时之规律,调配合宜食疗,以滋养调理周身,达到治未病而延年的目的。实质上,养生就是保养五脏,使生命得以绵长的意思。


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