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  • 【耳梦采耳培训】-耳朵养生操

    相比人体其它器官,耳朵似乎一直不受重视,甚至很多时候人们都感觉不到它的存在。事实上,耳朵能反映一个人的健康状况,经常揉揉耳朵有助疏通经络、运行气血、调理脏腑,达到防病治病的目的。

    1.摁耳屏:针对耳部疾病 方法:一摁一放,这个叫耳膜按摩,也叫鼓膜按摩。
    2.按摩耳轮:调和气血 可以刺激穴位,调和气血,疏通经络,起一个保健的作用。 方法:上下按摩耳轮,一般做十分钟左右,两个耳朵可以同时做。 同时,耳轮对应的是人体躯干的部位,上方2/5为腰骶椎,中间2/5为胸椎,下方1/5为颈椎,很多腰酸、脖子疼的人,可以多按按此处。 对耳轮向上还有两个分叉,分别对应臀部、坐骨神经以及下肢,有坐骨神经痛、膝关节炎、足跟痛等的人可以多按揉此处。 方法:可以直接用指甲轻轻掐按这些部位,或在穴区附近寻找最疼的部位掐按。
    3.揉耳垂:保养五官 耳垂对应人体的头面部,包括眼、耳、牙、舌、扁桃体等器官。当出现牙疼、口舌生疮、嗓子疼、耳鸣等症状时,均可通过按揉耳垂来缓解。 方法:用左右手的拇指、食指同时按摩耳垂,先将耳垂搓热,然后再向下拉耳垂15~20次,使之微微发热即可。
    4.按揉耳甲:调理内脏 对应内脏的穴位主要分布在耳甲内。 上部耳甲艇对应腹腔,常用于缓解腹泻、便秘、前列腺炎、胆囊炎等。 下部耳甲腔对应胸腔,常用于缓解咳嗽、哮喘、胸闷、心绞痛等。 耳甲艇和耳甲腔交接的部位是胃,患有胃炎、胃溃疡、消化不良的人可以多按此处。 方法:用左右手的拇指、食指,在耳朵内侧和外侧同时捏揉耳甲部位,按揉20次左右即可。
    5.按耳舟:缓解上肢不适 耳舟对应于人体的上肢,从上到下依次为手指、腕、肘、肩和锁骨。 有肩周炎、网球肘、腕部疼痛、手指麻木等上肢不适的人,常会在耳舟处有疼痛反应点。 方法:可以在耳舟区域寻找疼痛反应点,用拇指和食指按揉,也可直接用拇指和食指按压耳舟内侧和外侧区域。
    6.摩耳背:助降血压、通血管 耳背上有一条沟叫降压沟,它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊,可以调畅全身的气血。 方法:拇指指腹沿着耳背从上往下摩擦,每天摩擦100次。
    7.搓全耳:效果翻倍,身强百倍 在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后,还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅,通达全身。 方法:用手掌搓耳朵,前后搓50次,再上下搓50次


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