护理耳朵的办法(二)

  揉耳窍

  耳朵被经脉盘绕,为宗脉之所聚。常常点揉按摩耳朵周围的穴道,能够调度经脉气血,健脑聪耳。运用各窍穴与经络脏腑之间的互相联络、互相交流的联络,然后调度内脏功用,防病强身。

  捻听宫——双手拇、食指指尖捏起耳屏前方的听宫穴,前推后拉捻动穴道,每分钟60次,用力均匀,直至胀痛感传至耳内,坚持5分钟间断。此法有利耳通窍、健耳防聋的效果。

  揉耳前——两手食指分别按揉耳屏前方的耳门、听宫、听会等穴,力度以胀痛感能接受为准,在按切时合作切法、振法、叩法。每次5~10分钟。常常揉按可防备和医治耳鸣,添加听力。

  推耳后——用两手中指指面,分别置于两耳后,沿翳风、瘈脉、耳壳后、颅息上下来回各推20~30次。具有滋补肝肾,下降血压的效果。

  叩翳风——两手食指指尖一起叩击揉按两边翳风。力气自行掌握,至穴道处有胀痛热感,大约5分钟。此穴道可有效地缓解耳鸣,健耳通窍。

  拉耳廓——耳廓与外耳道及内耳紧紧相连,拉动耳廓触动外耳道及内耳听神经。双手拇、食指指面捏紧耳廓根部,一上一下拉动,用力均匀,每分钟80~100次接连拉5分钟左右。耳内热胀感明显。此法有调度耳部气血,聪耳健脑的效果。

  耳部保健办法能够调整脏腑,前进机体的抗病才华,适用于耳部没有外伤疾患的各类人群,青年人用之能够通窍健身,老年人用之能够保养耳窍,延年益寿,耳鸣头旋者用之祛病健脑,无病痛者用之健身强体。

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