|专业采耳|-艾灸穴位的先后顺序吧!

        灸疗法之所以成为现代人追捧的养生之法,是因其绿色、天然、安全、无副作用。一般针对不同的病症,中医总会给出多个穴位,这么多穴位,究竟先灸哪一个? 相信很多人都不清楚,这就跟吃西药分饭前、饭后吃一样,时间不对,多少都会影响到药效的吸收。同样,灸穴位的先后顺序,在一定程度上,对灸疗的效果也起着很重要的作用,今天我们就来说说灸的顺序吧!

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        灸穴位顺序 “药王”的孙思邈在其著作《千金方》中清楚的记载着:灸疗应当遵循先阳后阴,先左后右,先上后下的原则。 人体各部位是如何分阴阳的? 作为农耕大国,古代先民一般都过着脸朝黄土背朝天的生活。因此,中医将背部、上身归之于阳,腹部、下身归之于阴。在阴阳学说中,头为阳、足为阴;左为阳、右为阴。 所以,按照传统的中医理论,施行灸疗的顺序,一般都是: 先灸上部,后灸下部 先灸背部,后灸腹部 先灸头身,后灸四肢 先灸左侧,后灸右侧 。

        在日常保健灸时,按照以上方法灸,会起到很好的效果。当然,中医讲究辨证施治,很多病症调理的方法不是唯一的,一般是以先缓解症状为先,如先灸阿是穴和其他重点穴位等。 灸疗最佳时间 据《内经·灵柩》记载:古人又将一天分为春夏秋冬四个时期,早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬。 按照具体时间来分便是: 凌晨3点到上午9点是一天的春季,叫日春 上午9点到下午3点是一天的夏季,叫日夏, 下午3点到晚上9点是一天的秋季,叫日秋。 晚上9点到凌晨3点是一天的冬季,叫日冬。 上午大自然和人体的阳气都开始升发,借助这个时间灸可以事半功倍,特别是针对阳虚、气虚质的人,如怕冷,手足不温,免疫力低、大便不成形等。

        当然根据不同体质和病症,灸的时间也不一样,如调理脾胃功能,可以在早上9-11点灸,养肾在下午5-7点灸,失眠症要在临睡前灸。 一般灸法养生保健一般为:上午10-11点;下午2-4点为宜。

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