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耳部健康不容忽视，这几种保护方法一定要知道！
防止突发性耳聋的方式便是合理掌控办公节奏、不熬夜、规律作息。另外不良用耳习性也会致使突发性耳聋！下面看看采耳培训小编具体是怎么说的！
和青壮年不同，老年人容易患上的是老年性耳聋，孩子常常因为分泌性中耳炎影响听力。李老师说，减少这两种病带来的影响，要请医护人员帮忙。
李老师说：老年人助听器一定要注意精准佩戴，助听器的验配要到医院做专门的听力检查，助听器的选择是在听力下降的频率给予补偿，而不是一个单纯的放大装置。小儿经常出现继发于感冒、鼻塞以后出现的耳闷、听力下降，甚听老师讲课听不清楚，分泌性中耳炎是可以早期治、早期康复的，所以一旦发现孩子有这种情况，我们要及时到医院给孩子检查。
此外，40岁以上的人群，还要特别关注耳鸣，因为耳鸣是很多全身病的早期表现。高血压、糖尿病、高血脂、高胆固醇、心脑血管栓塞发病早期都会出现耳鸣、眩晕的症状，听shen经瘤的初次发症状也是耳鸣和听力减退。
保护耳朵的方法
1.防进水
游泳或洗澡、洗脸时，应特别注意，防止水进入耳内。如感觉耳里进水，应立即侧耳单脚跳，让水流出来，或用棉球棍轻轻放进去，把水吸出来。
2.不挖耳
有些小朋友爱用耳勺或发卡、别针等物掏耳，这是不好的习惯，应避免。更不能往耳里塞放豆子、小球等其他物品。
3.合理饮食
维生素B1、B2、B6和维生素C能保护听觉细胞，可适当补充维生素补充剂，也可多吃粗粮、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果等食物。
4.防药中毒
药虽然能治病，但有些药有很强的负作用，吃的量过大或不适当，会造成听力下降，甚耳聋。因此，小朋友吃药一定要按照医生规定的数量和时间服用，千万别多吃乱吃。耳疼或不舒服应马上去医院检查。即使没毛病，每年也应去体检一两次。
5.不戴耳环
有些小女孩喜欢扎耳朵眼，佩戴耳环、耳坠等装饰物，这对耳朵也是有害的。耳朵皮肉很稚嫩，上边挂个金属物，玩时容易将耳朵拉扯坏。
四类食物保护耳朵健康
1.铁元素食物
注意铁元素的补充，能有效地预防耳鸣、耳聋的发生。
含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。
2.锌元素食物
锌虽然在体内含量很小，但其作用很大。每天要保证摄入15毫克锌，这样才能维持体内锌元素的平衡。
含锌丰富的食物有动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等。
3.维生素食物
维生素C、维生素E有提高人体歧化酶的作用，促进氧气的利用，改善末梢的血流量，能起到保护内耳的作用。这些元素主要含在各种绿色蔬菜和柑桔、核桃、花生中，只要平时常吃就行。
维生素D能促进人体对钙的吸收，医学研究发现，很多患耳鸣、耳鸣的中老年人，与血中钙的缺乏有密切关系。这类元素主要含在动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中。
4.养肾的食物
中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益。